Priročnik je namenjen vsem, ki si želijo vedeti več o težavah v duševnem zdravju, oblikah pomoči, ko se pojavijo, in njihovem preprečevanju. Kaj sploh so težave v duševnem zdravju in kako jih prepoznamo? Kje pa lahko poiščemo pomoč, ko se pojavijo, in kako jih lahko preprečujemo? Priročnik poskuša odgovoriti na ta vprašanja s pomočjo (prvo)osebnih zgodb običajnih ljudi in s preprostimi razlagami najpogostejših težav v duševnem zdravju, oblik pomoči, ko se pojavijo, in načinov njihovega preprečevanja. Najpogostejše težave v duševnem zdravju vključujejo stres, izgorelost, zasvojenost, akutno stresno motnjo in prilagoditveno motnjo, PTSM in druge anksiozne motnje, depresivne motnje, motnje spanja, samomorilno vedenje, bipolarne motnje, shizofrenijo, osebnostne motnje, demence in motnje v duševnem razvoju. Oblike pomoči pri težavah v duševnem zdravju pa zajemajo samopomoč in pomoč zdravstvenih služb, pomoč socialnih in nevladnih služb in pomoč bližnjih. Na koncu priročnika je tudi priporočeno gradivo o skrbi za dobro duševno zdravje v slovenskem jeziku, ki vključuje tudi vprašalnike, s katerimi lahko preverimo svoje počutje.